ДИСКЛЕЙМЕР - ВАЖНО

ДИСКЛЕЙМЕР - ВАЖНО

Я стараюсь никогда не забывать сама и напоминать всем читателям о том, что я не эксперт в области косметики. Я диванный эксперт. Я не косметолог, не дерматолог, у меня нет медицинского образования. Я просто очень люблю уход и хочу делиться своими знаниями.

Всё, что я пишу в этом блоге, основано на изучении теории, исследований, мнениях людей, которым я доверяю и немного на личном опыте.

Ни один из постов в этом блоге не является прямой инструкцией к действию. Я не обещаю, что рекомендации в этом блоге решат вашу проблему, а средства обязательно подойдут.



ЕСЛИ У ВАС БОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ, ЗАКРОЙТЕ ЭТОТ БЛОГ И ИДИТЕ К ВРАЧУ.

вторник, 2 августа 2016 г.

С чего начать уход за собой

Мне хочется написать небольшое руководство для тех, кто только погрузился в мир ухода за кожей или не готов мазать на себя сто кремов, или не видит у своей кожи вообще каких-либо проблем. Для суровых мужиков это тоже актуально, если что. А также актуально, если у вас есть дети, которым 12-15 лет и пора уже с чего-нибудь начать.
Вообще стоит начинать с малого: очищение, увлажнение и защита.

Утро:

Базовые утренние этапы - это очищение, увлажнение и защита от солнца.

Очищение:

Очищение должно быть как можно более мягким, потому что смывать вам особенно нечего.
В идеале стоит выбрать жидкое не-пенящееся средство. Это могут быть молочко, гели, эмульсии. Моё самое любимое средство - CeraVe Hydrating Cleanser, но сейчас его стало сложно заказать в Россию, доставляют только с Амазона. Из последних понравившихся мне доступных - La Roche Posay Effaclar H и Rejudicare Purecleanse. Такие средства проще всего найти у аптечных марок. Намазать, помассировать немного лицо и смыть.
Очищение ни в коем случае не должно пересушивать кожу и не должно быть "до скрипа".

Если вы не можете умываться без пены, выбирайте пенки для сухой и чувствительной кожи. Они ок, даже недорогие. Проще всего такие найти у аптечных брендов.

Увлажнение:

Подбирать крем нужно в зависимости от типа кожи. Чем кожа суше, тем более густым и насыщенным он должен быть. Обычно на банках написано для какого типа предназначен крем. Определить тип кожи можно с помощью вот этого текста. Здесь важно, чтобы крем хорошо увлажнял и вам было с ним просто комфортно. Ещё важно, чтобы там были и водоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуронка), и запирающие (масла, силиконы). В целом большинство увлажняющих кремов одинаковы, выбирайте тот, который нравится по ощущениям и подходит типу кожи. Это, кстати, не обязательно должен быть крем. Это тоже может быть молочко, лосьон и так далее.

Защита от солнца:

Это важно. Солнце - главная причина старения и оно провоцирует очень многие проблемы кожи, включая акне и чувствительность. Защищаться от солнца нужно каждый день, и не только летом. Если зимой безоблачная погода, UV-индекс больше 2, а вы проводите на улице больше условного получаса, то пользоваться санскрином нужно. Самые приятные санскрины делают азиатские бренды, особенно японский Biore, но его нужно закзывать через интернет, в России они не продаются. Часто бывают хорошие у корейских брендов. В принципе можно выбрать увлажняющий крем с spf не меньше 30, и он тоже будет отлично работать, при этом вам не нужно будет наносить два разных средства. Такие есть у аптечных марок - Avene, La Roche Posay, Bioderma. И у космецевтических - Ultraceuticals, SkinCeuticals, IsClinical.

Вечер:

Базовые вечерние этапы - это очищение и увлажнение.

Очищение:
Вечером очищение должно быть немного более тщательным. Предполагается, что вы используете санскрин, а его нужно смывать так же, как тональный крем. Если ваш санскрин не очень жирный, то с ним вполне справится какое-нибудь молочко или любое не-пенящееся средство. Нужно нанести его побольше, помассировать лицо секунд 15-20 и смыть. Если утром вы уже используете такое, то вечером тоже можно пользоваться им.

Если вы всё ещё любите пенящиеся средства, всё равно придётся купить не-пенящееся. Вероятно, вы не любите их из-за плёнки, которая может после них оставаться. Эту плёнку можно смыть той же пенкой, которой вы пользуетесь утром. Но сначала я бы всё же попробовала не-пенящееся.

Увлажнение:
На ночь можно использовать тот же крем, что и днём, если в нём нет SPF. Но можно выбрать отдельный крем, немного более насыщенный. Это значит, что он немного более густой и в нём больше питательных компонентов. Мой любимый ночной крем на все времена La Roche Posay Toleriane Ultra Nuit.

Итого, минимальный набор базового ухода состоит из трёх этапов: очищающее средство (одно и то же на утро и вечер), увлажняющий крем (на вечер), увлажняющий солнцезащитный крем (на утро).

 
Утро

Очищение LPP Effaclar H - продаётся в аптеках
Увлажняющий санскрин - Skin Aqua - продаётся на Ebay


Вечер


Очищение LPP Effaclar H - продаётся в аптеках
Увлажнение - LRP Toleriane Ultra Nuit - продаётся в аптеках

Максимальный набор состоит из четырёх этапов: очищающее средство (одно и то же на утро и вечер), увлажняющий крем (на утро), более увлажняющий крем (на вечер), солнцезащитный крем (на утро).

Очищение - молочко Rejudicare Purecleanse - skinguru.ru
Увлажнение - Estee Lauder Nutritious Microalgae - официальный сайт
Солнцезащитный крем Lullage - Cosmotheca
 
Вечер
Очищение - молочко Rejudicare Purecleanse - skinguru.ru
Увлажнение - молочко Erborian Ginseng Milk - официальный сайт или сеть Иль Де Ботэ




Всё остальное - тоники, сыворотки, кислоты, энзимы, кремы вокруг глаз, точечные средства - это не базовый уход. И если у вас нет базового ухода, то к ним пока лучше не притрагиваться.

Моё личное мнение, что отшелушивание (то есть кислоты) - это тоже базовый уход, но это всего лишь моё мнение. Американская ассоциация пластических хирургов так не считает.

7 комментариев:

  1. Здравствуйте, мне косметолога говорила, что утром, если умываться водой, то нужно минут 20 подождать для наложения крема- якобы через влагу не проникают компоненты из крема. Есть ли правда в этом?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. кремы и масла в принципе можно мазать на мокрую кожу, тогда они запечатывают эту влагу на коже. Ну и просто логика подсказывает, что если в креме первым ингредиентом идет вода, а так оно обычно и есть, то чем ему помешает вода на коже - не ясно)

      Удалить
  2. Скажите, пожалуйста, правильно ли я поняла, что описанный вами утренний уход может быть базой для макияжа? Точнее он и есть база для макияжа? не мешает ли санскрин краситься?
    Спасибо за полезную и понятную (!) статью. Как раз для тушканов вроде меня).

    ОтветитьУдалить