Что делать, если кожа раздражена

Найти свои идеальные баночки и идеальную частоту их использования довольно сложно, особенно если вы пользуетесь всем сразу: и отшелушиванием, и разными сыворотками. У меня до сих пор регулярно бывает так, что я перебираю с ретинолом или кислотами. Или мне просто очень не подходит какая-нибудь баночка.

Уверена, у вас такое тоже бывало. Увлеклись кислотами, слишком сильно очищаете, и кожа покраснела, появились шелушения и прыщи, кремы стали щипать и так далее. Это, в общем не страшно и это можно починить.

В таком случае нужен специальный уход и специальный подход. Дело в том, что раздражённая кожа способна плохо реагировать даже на ту косметику, которая в обычно состоянии не вызывает абсолютно никаких проблем. Такое происходит из-за того, что защитный барьер кожи нарушен и определённые рецепторы в коже становятся более чувствительными к раздражителям.

Обычно при грамотном подходе раздражение проходит максимум за неделю.

Итак, что нужно делать.

- Использовать как можно меньше разных баночек.

В идеале - уменьшить их количество до двух: очищение и увлажнение. Если вы смогли найти солнцезащитный крем, который совсем не раздражает кожу, то он тоже нужен. Если нет, то есть ремарки ниже.

Если на вас нет декоративной косметики и санскрина, то вполне можно умываться просто водой. 

Конечно, кислоты и всякие шикарные сыворотки нужно убрать, пока кожа не придёт в порядок. Потому что на этом этапе от них вреда будет больше, чем пользы.

- Использовать баночки с максимально короткими составами

Потому что чем сложнее и длиннее состав, тем больше в нём потенциальных раздражителей. Но тут много исключений.

- Без отдушек и красителей.

Потому что это потенциальные аллергены.

- Без спирта на первых местах в составе

Потому что этиловый спирт такую кожу будет сушить.

- Не использовать "натуральную" косметику с кучей эфирных масел в составе

Потому что эфирные масла - это сильные аллергены и раздражители, и от них будет только хуже. А натуральная косметика для такой кожи вообще противопоказана. Ну, за некоторыми исключениями.

- Не пользоваться "химическими" санскринами.

Это те, которые содержат в качестве фильтров не только оксид цинка и диоксид титана. Проблема с ними в том, что они тоже раздражают кожу. Если минеральных санскринов у вас нет и вы не собираетесь такие покупать, то это ок и я вас понимаю.

Пожалуй, раздражённая кожа - это один из немногих вариантов, когда можно не пользоваться санскрином вообще. В этом случае, конечно, лучше и на солнце особенно не бывать. А как только кожа придёт в норму, санскрин нужно вернуть в уход.

- Не пользоваться большим количеством тональных средств и стойкими санскринами (по возможности не пользоваться ими вообще).

Это не потому что я считаю что могу указывать вам как краситься и как выглядеть. Это потому, что большое количество макияжа и стойкого санскрина требует тщательного смывания. А это дополнительный раздражитель.

- Использовать косметику с успокаивающими компонентами.

Это ниацинамид, цинк, центелла азиатская, азулен, аллантоин, церамиды, пантенол. В целом эти ингредиенты желательны, но не обязательны. Если у вас таких нет или нет возможности купить, то просто пользуйтесь максимально нейтральным увлажняющим кремом.

- Не пользоваться спонжами, горячими полотенцами, спонжами, скрабами 

и так далее - всем, что механически отшелушивает кожу. Лучше руками.

Ну и про банки.

Вообще, подходящие банки проще всего найти в аптечных линейках для чувствительной кожи. Самые популярные - La Roche Posay Toleriane, Ducray Ictyane, Avene Tolerance, SVR Sensifine и Bioderma Sensibio.

Кстати, если вы подписаны на мой инстаграм, то скорее всего видели пост про канадского дерматолога Сэнди, которая специализируется на аллергиях. Так вот, у неё есть сайт product elimination diet, на котором есть подборка банок, которые не содержат вообще или содержат минимальное количество контактных аллергенов. Это те банки, которые она советует своим пациентам с дерматитами. 

Какие очищающие средства подойдут:

CeraVe Hydrating Cleanser - это наверное тысячный раз, когда я о нём пишу. Пользуюсь и буду пользоваться до конца дней своих.

Bioderma Sensibio H2O - мягкая и приятная мицеллярная вода

Bioderma Sensibio Gel - очень приятный гель, который мне вполне может заменить CeraVe.

La Roche Posay Toleriane (в аптеках) - мягкий пенящийся гель для чувствительной кожи. В аптеках.

La Roche Posay Effaclar H (в аптеках) - гель-крем для раздражённой кожи, довольно густой. 

Avene Lotion - супер-нейтральная жидкость, особенно подойдёт для сухой кожи.

Какие увлажняющие кремы подойдут:

Stratia Liquid Gold - пожалуй, любимый увлажняющий крем для тёплого времени года.

La Roche Posay Toleriane Ultra Nuit (в аптеках) - про этот крем я тоже писала огромное количество раз, сейчас у меня под рукой его нет и я немного страдаю. Супер-успокаивающий и увлажняющий.

Dr. Jart Cicapair Cream - подойдет тем, у кого кожа хорошо воспринимает эфирные масла, потому что они там есть.

Klairs Midnight Blue - крем с азуленом, который по идее нужно использовать на раздражениях точечно. У меня он вызвал воспаления, потому что очень плотный и тяжёлый, но если у вас очень сухая кожа, то будет супер.

CeraVe Moisturizing Cream - один из самых базовых кремов, что я встречала в своей жизни

CeraVe PM Moisturuzing Lotion
Chanel La Solition 10 - всего 10 ингредиентов

Bioderma Cicabio Cream
Ultraceuticals Ultra Red Action - просто моя любовь, но скорее для холодного времени года

Какие санскрины (возможно) подойдут:

Paula's Choice Mineral Moisturizer (вполне заменит и увлажняющий крем тоже)

Bioderma Photoderm Spot (он не минеральный, но специально предназначен для повреждённой кожи)

Дополнительные успокаивающие средства, которые могут помочь. Их нужно использовать под крем. Но не обязательно.

Dr. Jart Cicapair Serum - тоже содержит эфирные масла, но на мне оказалась эффективной. Поэтому если ваша кожа нормально переносит эфиры, она подойдёт.

La Roche Posay Hyalu B5 (в аптеках) - базовая увлажняющая сыворотка с пантенолом.

Bioderma Matricium - дорогая, но потрясающе эффективная жидкость

The Ordinary Niacinamide + Zinc - хорошо подойдёт для жирной раздражённой кожи.

Irushka Relax Code - для тех, кто хочет натуральное, несмотря на написанное выше.

Wish Formula Night Night 365 - диски, пропитанный очень насыщенным и жирноватым лосьоном, заменяют крем летом.


Что делаю я.

Я пользуюсь утром и вечером умыванием CeraVe Hydrating Cleanser, потому что в такие дни не пользуюсь тональными средствами и стойкими санскринами, которые нужно тщательно смывать.

Утром увлажняю дисками Wish Formula Night Night 365
Поверх использую санскрин от Paula's Choice


Вечером увлажняю дисками Wish Formula Night Night 365
И наношу крем Stratia Liquid Gold.

И всё.