Какой бывает антивозрастная косметика

Антивозрастная косметика делится на три категории (которые местами пересекаются, но об этом позже) в зависимости от того, как она действует на кожу.

Первая: косметика, которая помогает коже выглядеть лучше

Это практически вся уходовая косметика.

Когда ваша кожа очищена, отшелушена, увлажнена, когда защитный барьер работает правильно, ваша кожа уже выглядит лучше и моложе, она лучше себя защищает и быстрее восстанавливается сама собой.

Сюда относятся очищение, увлажнение и отшелушивание.

Увлажняющий крем может иметь кучу разных полезных ингредиентов, но его базовая задача - увлажнять. Довольно часто антивозрастные увлажняющие кремы стоят дороже не-антивозрастных, и на это, в общем-то, есть причина. В них часто добавляют всякие полезные экстракты, пептиды, витамины, которые добавляют крему эффектов. Большинство антивозрастных кремов на самом деле можно использовать в любом возрасте, но если вы молоды, то, скорее всего, не увидите какого-то особенно эффекта, потому что ваша кожа и так сама по себе хороша.

Ещё антивозрастные увлажняющие кремы часто более плотные и насыщенные по текстуре, потому что с возрастом кожа часто становится более сухой. К тому же, от насыщенных текстур визуальный эффект разглаживания гораздо более заметный.

Вторая: косметика, которая замедляет старение кожи

Это солнцезащитные кремы и антиоксиданты.

О пользе и необходимости защиты от солнца я сказала бесконечное количество слов. Крайне подробный пост обо всё этом вот здесь. Если кратко, то солнцезащитный крем - это первое, главное, самое эффективное средство для замедления старения и им нужно пользоваться всем, независимо от возраста.

Антиоксиданты - менее уверенная история. Существует свободнорадикальная теория старения, согласно которой нас окружают реактивные молекулы, которые, для того, чтобы себя стабилизировать, атакуют клетки организма в целом и кожи в отдельности. Из-за этого клетки кожи повреждаются, а кожа стареет из-за накапливающихся повреждений. В этой теории есть много пробелов, но всё же считается, что свободные радикалы вносят свой вклад в старение кожи, и для того, чтобы с ними справляться, предлагают антиоксиданты.

Антиоксиданты выступают своеобразным "щитом", который принимает на себя свободные радикалы и они уже не повреждают клетки кожи. Самые распространённые антиоксиданты - это витамины С и Е, супероксид дисмутаза, зелёный чай, экстракт куркумы. При этом в смеси антиоксиданты работают лучше, чем по отдельности.

При этом с антиоксидантами можно перебрать. Иногда в сыворотки кладут слишком много антиоксидантов, и тогда они работают в противоположную сторону: сами начинают окислять и повреждать кожу. Поэтому сыворотки с очень высоким содержанием антиоксидантов скорее не нужны.

Несмотря на то, что антиоксиданты - штука сложная, пользоваться ими нужно хотя бы потому, что большинство из них кроме антиоксидантных несут кучу других свойств: от увлажнения и питания до осветления пигментации.

Третья: косметика, которая омолаживает.

Это ретиноиды, витамин С, гликолевая кислота и пептиды. 

Есть много компонентов, которые показывают разной степени эффективность в омоложении, но вот эти четыре пока основные. Причём самый эффективный из них - ретиноиды. Эти компоненты разными путями повышают количество и качество коллагена в коже.

Про витамин С я писала очень подробно здесь.

Про кислоты в целом и про гликолевую тоже - здесь.

Про пептиды - здесь.

Ретиноиды - это группа производных витамина А. Ретиноиды бывают очень разными по типу и структуре. Вообще их принято делить на поколения.

В косметике чаще всего встречаются ретиноиды первого и третьего поколений, так что про остальные я писать пока не буду.

Самые распространённые ретиноиды первого поколения - это ретинилпальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин (ретиноевая кислота). Я перечислила их не в случайном порядке, а от менее эффективных к более. Третиноин - это единственная активная форма, и все остальные при попадании в кожу должны сначала в него преобразоваться. Преобразуются они ровно в той последовательности, в которой я их перечислила.

Ретинилпальмитат чаще всего встречается в массовой косметике, но он не очень эффективный, потому что плохо приникает в кожу и ему нужно сначала превратиться в ретинол, потом в ретинальдегид, потом уже в третиноин. Условные 10% ретинилпальмитата и рядом не будут стоять по эффективности с 0.1% третиноина. Третиноин в России в косметике, кстати, запрещён, а в остальных странах продаётся только по рецепту. Кроме Индии, там они вообще не запариваются.

Поэтому в косметике важна не столько концентрация ретиноидов, сколько их форма.

Ретиноиды третьего поколения - это таразотен и адапален. Тазаротен - в креме Tazorac, а второй - основа аптечного Дифферина. Вообще он предназначен для акне, но и как антиэйдж тоже работает, хоть и не супер-эффективно.

Эффективность ретиноидов напрямую коррелирует с их агрессивностью. Ретинилпальмитат слабенький, но при этом кожу практически не раздражает

У ретиноидов очень много нюансов при использовании, поэтому хвататься за них без особой надобности не советую.  А вот если вам больше условных 32-35, то они вам точно нужны, хотя бы самые мягкие. Я бы начала с ретинола с концентрации до 0.5%. И конечно нужно очень тщательно читать инструкцию перед использованием. Вот тут по ссылке очень много про разные ретиноиды и про то, как они работают


Я ни в коем случае не хочу сказать, что какая-то из этих категорий лучше остальных. В идеальном случае пользоваться нужно ими всеми, тем более что некоторые из них пересекаются. Понятно, что омолаживающие ингредиенты нужно только после условных 30-35, но базовый уход и защита от солнца нужны всем.

К тому же, и ретиноиды, и витамин С, и гликолевая кислота имеют кучу разных свойств для кожи кроме омолаживающих. И ими часто пользуются люди, которые гораздо моложе.