Когда исследователи оценивают эффективность (или доказанность эффективности) ингредиентов, они задают "три вопроса Клигмана".
Альберт Клигман - это доктор, который, в своё время очень много изучал ингредиенты, и был одним из нескольких людей, которые открыли ретиноиды. Он считал, что ответы на три специальных вопроса даст понять работает ингредиент или нет. Вопросы такие:
1. Проникает ли ингредиент сквозь роговой слой кожи в необходимой концентрации?
2. Известен ли механизм, с помощью которого работает ингредиент?
3. Существуют ли опубликованные, рецензированные, статистически значимые исследования, проведённые двойным слепым методом с использованием плацебо, которые подтверждают эффективность ингредиента?
Сам Клигман был мутным чуваком. С одной стороны, был одним из трёх учёных, которые открыли свойства третиноина против акне, а с другой проводил неэтичные исследования на заключённых. Но учёные до сих пор пользуются его вопросами, когда оценивают эффективность косметики. Потому что они логичные и простые Я бы не назвала себя великим исследователем, но огромная часть ингредиентов проверку этими вопросами не проходит. Во многом это связано не с тем, что ингредиенты неэффективны, а в очень маленьком количестве хороших экспериментов.
Так вот, если опираться на эти вопросы, то ниацинамид - это один из самых изученных и эффективных ингредиентов косметики. И у него есть несколько свойств.
Это антиоксидант.
Антиоксиданты - это вообще довольно сложная тема. С одной стороны, есть свободнорадикальная теория старения, и согласно ей, антиоксиданты нам очень сильно нужны, и их нужно добавлять извне. С другой стороны, антиоксиданты бывают разные, и иногда бывает так, что они наносят больше вреда чем пользы.
Другое дело что антиоксиданты бывают разными, и многие из них кроме, собственно, антиоксидантных свойств, несут другие. Ниацинамид - как раз из таких.
Ниацинамид улучшает барьерные функции кожи.
О том, что такое защитный барьер, я подробно писала здесь. Если кратко, то защитный барьер кожи состоит из омертвевших чешуек кожи и жиров, которые заполняют пространство между ними. Жиры во многом состоят из церамидов. И ниацинамид заставляет кожу производить больше церамидов.
А с другой стороны, он заставляет вашу кожу быстрее обновляться. То есть производить больше омертвевших частиц, и утолщать защитный барьер.
Он уменьшает мелкие морщины
За счёт того, что ускоряет обновление кожи и улучшает защитные функции. И за счёт того, что заставляет кожу производить больше коллагена. Серьёзного антивозрастного эффекта он не даёт. Но как вспомогательное средство его использовать можно.
Он помогает с гиперпигментацией
Пигментация в коже появляется за счёт меланоцитов - клеток, которые находятся глубоко в эпидермисе. Но прежде чем от меланоцитов она перейдёт к поверхности кожи, она должна пройти определённый путь. И ниацинамид выступает своеобразным барьером на пути меланина к поверхности кожи. Задержать переход абсолютно всего меланина он не может, но треть, или даже половину - да.
Ниацинамид и гиперемия.
Гиперемия - это такая реакция кожи, при которой она "горит" и краснеет. И иногда ниацинамид провоцирует гиперемию. Даже у тех, у кого кожа не чувствительная. Это происходит из-за того, что ниацинамид провоцирует выброс гистамина - вещества, ответственного за аллергические реакции. Обычно такую реакцию дают средства, в которых ниацинамида много (10%, например). Но при этом доказанная эффективность у него есть только в концентрации выше 2%. Поэтому я бы советовала выбирать банки, в которых ниацинамида 2-4%.
Если на средствах не указывают процент, это обычно значит, что его там не очень много.
В каких банках есть ниацинамид.
В огромном количестве разных банок. Ниацинамид - довольно простой и недорогой ингредиент, и поэтому его добавляют во многие кремы, сыворотки и тоники. В составе искать по слову niacinamide. Обычно он встречается в восстанавливающих, заживляющих кремах и кремах для чувствительной и раздражённой кожи.
Stratia Liquid Gold
Bioderma Hydrabio Tonique
Ultraceuticals - все увлажняющие и солнцезащитные кремы.
CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion
Dr. Jart Cicapair Serum
SVR Topialyse
SVR Sebiaclear SPF 50
Альберт Клигман - это доктор, который, в своё время очень много изучал ингредиенты, и был одним из нескольких людей, которые открыли ретиноиды. Он считал, что ответы на три специальных вопроса даст понять работает ингредиент или нет. Вопросы такие:
1. Проникает ли ингредиент сквозь роговой слой кожи в необходимой концентрации?
2. Известен ли механизм, с помощью которого работает ингредиент?
3. Существуют ли опубликованные, рецензированные, статистически значимые исследования, проведённые двойным слепым методом с использованием плацебо, которые подтверждают эффективность ингредиента?
Сам Клигман был мутным чуваком. С одной стороны, был одним из трёх учёных, которые открыли свойства третиноина против акне, а с другой проводил неэтичные исследования на заключённых. Но учёные до сих пор пользуются его вопросами, когда оценивают эффективность косметики. Потому что они логичные и простые Я бы не назвала себя великим исследователем, но огромная часть ингредиентов проверку этими вопросами не проходит. Во многом это связано не с тем, что ингредиенты неэффективны, а в очень маленьком количестве хороших экспериментов.
Так вот, если опираться на эти вопросы, то ниацинамид - это один из самых изученных и эффективных ингредиентов косметики. И у него есть несколько свойств.
Это антиоксидант.
Антиоксиданты - это вообще довольно сложная тема. С одной стороны, есть свободнорадикальная теория старения, и согласно ей, антиоксиданты нам очень сильно нужны, и их нужно добавлять извне. С другой стороны, антиоксиданты бывают разные, и иногда бывает так, что они наносят больше вреда чем пользы.
Другое дело что антиоксиданты бывают разными, и многие из них кроме, собственно, антиоксидантных свойств, несут другие. Ниацинамид - как раз из таких.
Ниацинамид улучшает барьерные функции кожи.
О том, что такое защитный барьер, я подробно писала здесь. Если кратко, то защитный барьер кожи состоит из омертвевших чешуек кожи и жиров, которые заполняют пространство между ними. Жиры во многом состоят из церамидов. И ниацинамид заставляет кожу производить больше церамидов.
А с другой стороны, он заставляет вашу кожу быстрее обновляться. То есть производить больше омертвевших частиц, и утолщать защитный барьер.
Он уменьшает мелкие морщины
За счёт того, что ускоряет обновление кожи и улучшает защитные функции. И за счёт того, что заставляет кожу производить больше коллагена. Серьёзного антивозрастного эффекта он не даёт. Но как вспомогательное средство его использовать можно.
Он помогает с гиперпигментацией
Пигментация в коже появляется за счёт меланоцитов - клеток, которые находятся глубоко в эпидермисе. Но прежде чем от меланоцитов она перейдёт к поверхности кожи, она должна пройти определённый путь. И ниацинамид выступает своеобразным барьером на пути меланина к поверхности кожи. Задержать переход абсолютно всего меланина он не может, но треть, или даже половину - да.
Ниацинамид и гиперемия.
Гиперемия - это такая реакция кожи, при которой она "горит" и краснеет. И иногда ниацинамид провоцирует гиперемию. Даже у тех, у кого кожа не чувствительная. Это происходит из-за того, что ниацинамид провоцирует выброс гистамина - вещества, ответственного за аллергические реакции. Обычно такую реакцию дают средства, в которых ниацинамида много (10%, например). Но при этом доказанная эффективность у него есть только в концентрации выше 2%. Поэтому я бы советовала выбирать банки, в которых ниацинамида 2-4%.
Если на средствах не указывают процент, это обычно значит, что его там не очень много.
В каких банках есть ниацинамид.
В огромном количестве разных банок. Ниацинамид - довольно простой и недорогой ингредиент, и поэтому его добавляют во многие кремы, сыворотки и тоники. В составе искать по слову niacinamide. Обычно он встречается в восстанавливающих, заживляющих кремах и кремах для чувствительной и раздражённой кожи.
Stratia Liquid Gold
Bioderma Hydrabio Tonique
Ultraceuticals - все увлажняющие и солнцезащитные кремы.
CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion
Dr. Jart Cicapair Serum
SVR Topialyse
SVR Sebiaclear SPF 50
Как вы относитесь к сыворотке the ordinary? Указано,что там аж 10%
ОтветитьУдалить