Ретиноиды и где они обитают

Обозначу сразу: этот пост только про ретиноиды в косметике. Про ретиноиды для использования внутрь я не пишу и писать не буду. Про это нужно спрашивать у врача, который назначил системные ретиноиды, а не незнакомого человека в интернете.

В целом о ретиноидах.

Что такое ретиноиды?
Это название веществ, относящихся к витамину А.

Почему ретиноиды - это такая обсуждаемая тема?
Потому что это один из очень немногих ингредиентов косметики, которые правда могут что-то делать с кожей. А точнее - омолаживать и крайне эффективно бороться с акне. Они используются уже очень давно, но массово в косметику их добавлять стали пару лет назад. Потому что покупатели стали умными и узнали, что мало что в косметике правда может серьёзно работать, и экстрактом фиалки, собранной на растущую луну, их уже не впечатлить. Ретиноиды очень хорошо изучены, у них огромная доказательная база. Они работают, но есть много факторов.

Какие бывают ретиноиды?
Они делятся на поколения, в каждом есть более сильные и более слабые формы. Часто любой ретиноид называют ретинолом, потому что так привычнее и проще.

Ретиноиды первого поколения
Ретинилпальмитат, ретинол, ретинальдегид, третиноин (транс-ретиноевая кислота).

Третиноин - самый сильный, потому что родственный коже, в России в косметике запрещён. Используется в концентрации 0.025-0.1%.

Остальные должны сначала преобразоваться до третиноина в коже, а потом уже работают.  Цепочка преобразования такая:

Ретинилпальмитат > Ретинол > Ретинальдегид > Третиноин 

Ретинилпальмитат сначала должен превратиться в ретинол, потом в ретианльдегид, и только потом в третиноин.

Чем раньше в цепочке находится вещество, тем оно слабее, потому что нужно пройти больше ступеней преобразования, а во время преобразования какой-то объём "полезности" теряется.  Чем ближе в цепочке ингредиент к третиноину, тем он эффективнее и агрессивнее. Ретинилпальмитат в косметике как омолаживающий ингредиент не работает, потому что практически не проникает в кожу, даже если его в креме очень много. Если в антиэйдж-средстве с ретиноидами в составе есть только он, то это неэффективное средство, не покупайте его.

Ретинол и ретинальдегид уже вполне себе эффективны. Ретинол встречается чаще всего, обычно в концентрации 0.15-1%. Чем выше концентрация, тем сильнее эффект и тем выше риск раздражения.

Ретинальдегид встречается реже, потому что он очень нестабильный (спасибо за поправку человеку в комментариях).

Ретиноидов второго поколения в косметике не встречается.

Ретиноиды третьего поколения
Адапален и тазаротен.

Тазаротен самый сильный, но в России, опять же, не продаётся, и прописывают его при псориазе.

Адапален продаётся, но встречается только в аптечных средствах. Обычно адапален назначают при акне, но и как антивозрастной ингредиент он тоже работает. Очень сильной сухости и раздражений он не даст (особенно при правильном сопутствующем уходе).

Ретиноиды третьего поколения в целом в мире куда менее популярны, чем ретиноиды первого, потому что они похуже изучены и обычно их назначают только при акне и псориазе.

Производные ретиноидов
Ретинил ацетат, ретинил ретиноат, гидроксипинаколон ретиноат, ну вы поняли.
Влияние производных ретинола не очень хорошо изучено, но в целом они показывают какие-то результаты. При этом они крайне редко раздражают кожу, поэтому хорошо подходят людям с чувствительной кожей, и с них удобно начинать использование ретиноидов.

В последнее время в косметике часто встречается Hydroxypinacolone Retinoate (HPR). Считается, что ему не нужно конвертироваться в третиноин и он работает сам по себе. Выглядит как многообещающий ингредиент, но каких-то конкретных данных по нему мало, хоть все и хорошие.

Бакучиол
Это не ретиноид, но по механизму действия и эффекту на коже он напоминает ретиноиды, при этом не вызывают раздражения. Исследований мало, но все показывают, что эффект похож на ретинол. В ближайшие пару лет появится много средств с бакучиолом, они подходят для чувствительной кожи.

Как ретиноиды действуют на кожу

Как ретиноиды омолаживают кожу?
Ретиноиды действуют на кожу на разных уровнять. Если совсем просто, они заставляют кожу быстрее обновляться. Если чуть сложнее, то они подают клеткам кожи сигнал производить коллаген, а коллаген - это вещество, которое отвечает за упругость кожи, и его выработка и качество снижаются со временем. Ещё ретиноиды ускоряют деление клеток. Подробнее об этом здесь.

А как они помогают с акне?
Ретиноиды снижают выработку кожного жира и разжижают его. Плюс, обновление кожи тоже довольно хорошо влияет на акне. Поверхностные ретиноиды используют при лёгкой и средней формах акне. При тяжёлой - нет, потому что они могут нанести больше вреда чем пользы. Как использовать ретиноиды при акне я писала здесь.


Что ещё они могут делать?
Провоцируют обновление кожи, а это значит, что они могут помогать при тех состояниях, которые требуют более быстрого обновления. Например, при пигментации любого типа, растяжках и неглубоких шрамах. Как именно справляться с этим я писала здесь.

Кому ими пользоваться надо, а кому - нет.

Всем ли нужно пользоваться ретинолом?
Конечно, нет. Любой активной косметикой нужно пользоваться только если у вас есть проблема, которую эта косметика решает. Ретиноиды работают на омоложение и против акне. Если вы моложе 30-35 лет и у вас нет акне, то ретиноиды вам не нужны.

С какого возраста можно пользоваться ретиноидами?
Я не сторонник косметики по возрасту, потому что он не всегда отражает состояние кожи. Для акне ретиноиды можно использовать в любом возрасте (желательно поговорить об этом с врачом, если есть возможность). Для антиэйджа средний возраст, когда стоит начать - 30-35 лет. Вообще, лучше всего начинать когда на лице появляются признаки старения (сухие морщинки вокруг глаз не в счёт).

У меня молодая кожа без особых проблем, надо ли мне пользоваться ретиноидами?
Нет.

Постарею ли я раньше времени, если начну пользоваться ретиноидами раньше условных 30?
Нет. Но есть данные, что ресурс кожи ограничен. И если вы начнёте заставлять её обновляться быстрее рано, то есть вероятность, что в более зрелом возрасте ретиноиды уже не будут работать так хорошо. Это не значит что вы постареете. Это значит, что всему своё время.

Поздно ли начинать пользоваться ретиноидами после 40 лет?
Нет.


Как выбрать средство с ретиноидами

Чем выше концентрация и чем сильнее ретиноид, тем лучше, да?
Нет. Концентрация и форма действительно важны, но высокая концентрация не равно классный результат. Я тут постоянно повторяю, что чем выше концентрация и чем активнее ретиноид, тем он эффективнее, но тем сильнее он раздражает кожу. А раздражение кожи - это плохо. К тому же, есть данные, что намного эффективнее использовать более щадящие формы ретиноидов, но регулярно (каждый день, через день или раз в два дня), чем сильные раз в неделю и после использования неделю ждать когда кожа заживёт. У кожи есть ограниченный ресурс восстановления, и лучше ей с самого начала не вредить.

Какой ретиноид лучше для акне, а какой-для омоложения?
Все ретиноиды помогают и при акне, и для анти-эйджа. Но конкретно адапален на акне работает лучше, чем на омоложение. Но всё ещё омолаживает. В целом, выбирать можно любой.

Как понять какая концентрация ретиноида в средстве?
Обычно это написано либо на упаковке, либо на сайте. Если не написано нигде, это значит, что она достаточно низкая, до 0.3%.

На что ещё нужно обращать внимание при выборе средства?
Очень большую роль в том, насколько средство эффективно и агрессивно, решает общая формула средства. Две сыворотки с одинаковым содержанием одного и того же ретиноида будут действовать по-разному, в зависимости от того, какие ещё ингредиенты содержатся в средстве. Сыворотка со спиртом будет действовать эффективнее и сильнее раздражать. Сыворотка, в которую добавили масла и церамиды - слабее и мягче. Поэтому тут я советую внимательно читать описание и смотреть состав. Если список ингредиентов короткий, а ретинол не в конце списка, то средство, скорее всего, сильное и будет раздражать. Если список ингредиентов длинный, ретинол ближе к середине, а в формуле есть масла, силиконы, глицерин и так далее, то, скорее всего, средство мягкое.
В целом, по составу можно прикинуть как средство будет действовать на коже, но реальность может не совпасть с ожиданием.

Важно ли в какой упаковке продаётся средство с ретинолом.
Да, важно. Ретиноиды - довольно капризные и нестабильные ингредиенты, быстро распадаются на свету и в воде. Поэтому нужно чтобы упаковка была либо непрозрачной, либо в тёмном стекле. Желательно, чтобы у неё был ограничен доступ воздуха. В целом, баночка с пипеткой - норм, но дозатор лучше.

Почему сыворотки с ретиноидами такие дорогие?
Потому что это ингредиент, который сам по себе стоит дорого, и средство с ним формулировать сложно. Ретиноиды чувствительны к свету, им нужна специальная упаковка. Недорогие ретиноиды существуют, но они все будут раздражать кожу. Более дорогие будут такими же эффективными, но с меньшим количеством раздражений.

Как пользоваться чтобы не страдать

Как начать пользоваться ретиноидами?
Начинать лучше со слабых средств или средних (там внизу я поясняю что это), и с низких концентраций. Если результат устраивает, всё супер, продолжайте им пользоваться и дальше. Если хочется ещё, берите более сильное средство. Наносить нужно тонким слоем.

Как часто пользоваться ретиноидами?
Всё зависит от конкретного средства. Но хорошая стратегия - сначала использовать раз в три-четыре дня, смотреть на реакцию кожи. Есть всё ок, пользоваться раз в два дня. И так до тех пор, пока не подберёте оптимальную для себя. Универсального ответа как часто пользоваться нет. Я пользуюсь примерно раз в два дня.

В какой момент ухода пользоваться?
Ретиноиды традиционно рекомендуют использовать вечером. Но это не строгая рекомендация, некоторые вполне можно и днём. После умывания на чистую кожу. Сухую или влажную - неважно. После впитывания можно наносить крем или что вы там наносите. Я - увлажняющий крем. Что именно наносить - неважно.

Можно ли сочетать ретинол и кислоты / ретинол и витамин С?
Можно, но это зависит от конкретных средств. Если вы пользуетесь мягкими ретиноидами, которые не дают раздражений, то совмещайте их с чем хотите. Если пользуетесь сильным средством, от которого кожа краснеет и шелушится, то использовать ещё и кислоты с витамином С не надо, потому что у вас отвалится лицо. Ингредиентов, с которыми их нельзя совмещать, нет. Всё упирается только в то, как это сочетание будет раздражать или не раздражать кожу. Я бы не стала использовать ретинол и кислоты / витамин С одновременно, то есть в один приём, потому что так повышается риск раздражения. Лучше разносить их по разным дням, либо пользоваться одним утром, другим - вечером. Опять же, всё зависит от конкретных средств и вашей кожи.

Какие бывают проблемы при использованиии ретиноидов?
Повышение чувствительности, раздражённость, сухость.

Какая реакция на ретиноиды нормальная?
Краснота, шелушение, повышение чувствительности. При акне - обострение в начале использования. Всё это должно пройти через пару месяцев, если не прошло, нужно сменить средство.

Как уменьшить раздражение или вообще его избежать?
Лучше всего начинать со слабых средств (внизу очень много примеров) и постепенно переходить к более сильным. Если вы сразу взяли слишком сильное для вас средство, имеет смысл на первых порах смешивать его с обычным кремом до тех пор, пока раздражение не пройдёт.
Кроме этого, использовать очень мягкое умывание, хорошо увлажнять и пользоваться кремами, восстанавливающими защитный барьер кожи и успокаивающими. На таких ищите надпись cica-, barrier repair, ceramide, soothing, anti-irritation. Хорошо, если в них будут содержаться пантенол, аллантоин, церамиды, холестерол, ниацинамид. Что делать с раздражённой кожей я писала здесь.

Какие у ретиноидов есть противопоказания?
В целом, никаких. При атопическом дерматите и  очень чувствительной коже они, скорее всего, не подойдут, но кое-какие варианты попробовать можно. Розацеа и купероз в целом - не противопоказание, а иногда ретиноиды даже используют при куперозе и розацеа, и они показывают неплохие результаты. У меня лёгкая форма розацеа и купероз. При хорошо подобранном средстве у меня нет никаких плохих реакций.

Нюансы использования

Нужно ли делать перерывы при использовании ретиноидов?
Нет. Ретиноиды работают пока вы ими пользуетесь. Другое дело, когда вы пользуетесь ими для пигментации. Пигментация прошла - можно перестать пользоваться.

Можно ли пользоваться ретиноидами летом?
Можно. Если постоянно и тщательно защищаться от солнца.

Почему при применении ретиноидов нужно защищаться от солнца?
Ну вообще защищаться от солнца нужно в любом случае, даже если вы не пользуетесь ни ретинолом, ни кислотами. Примите это как данность. Но с ретиноидами это ещё важнее, потому что они повышают фоточувствительность кожи. То есть делают её более уязвимой к повреждениям от ультрафиолета. Это значит, что все ваши антиэйдж-усилия пройдут напрасно, потому что вместо гладкой ровной кожи получится пигментация.

Нужно ли защищаться от солнца, если пользоваться ретинолом только на ночь?
Да. Ретинол взаимодействует не с солнцем, а с вашей кожей. Ретинол вы утром смыли, а фоточувствительность осталась. С кислотами то же самое.

Можно ли пользоваться ретиноидами точечно на прыщи?
Не стоит. Ретиноиды лучше всего работают когда их наносят на всё лицо. Точечно лучше салициловую кислоту или бензоилпероксид, потому что точечные средства должны снимать воспаление и убивать бактерии, а ретиноиды этого не делают. О том что делать с точечными прыщами я писала здесь.

Можно ли использовать поверхностные ретиноиды во время беременности?
Этот запрет касается системных ретиноидов, а не косметики. Не стоит использовать кремы с третиноином, потому что есть подозрения (пока толком не подтвердившиеся), что они могут вредить. Слабые формы ретиноидов и ретинол в низкой концентрации можно.

Можно ли использовать ретиноиды вокруг глаз?
Можно, но нужно следить за реакцией. Не стоит наносить близко к ресничному краю. Если ваше средство раздражает кожу, то для использования вокруг глаз есть смысл смешать его с обычным кремом. Если и это не подходит, имеет смысл попробовать специальный крем для глаз с ретиноидами. Внизу я указала где их можно найти.

Бывает ли аллергия на ретиноиды?
Бывает.

Бывает ли привыкание к ретиноидам?
Нет. Я писала об этом подробно здесь.


Средства

Конечно, средств с ретиноидами в мире намного больше, чем я могу написать. Я тут пишу про те, которые относительно легко купить и на которые, скорее всего, можно найти отзывы. Если вы знаете про какой-то крем, про который я не написала, и вам интересно насколько он сильный и что в нём содержится, то попробуйте понять это сами. Извините.

Самые мягкие

Это средства, которые содержат производные ретиноидов, бакучиол, либо низкие концентрации ретинола. Чаще всего такие бывают в форме масел, потому что масла вообще крайне плохо проникают в глубокие слои кожи и поэтому тормозят доставку ретиноидов. На них обычно написано что-то типа "ретиналь", "ретинальт", "ретиноид", "био-ретиноид"- слова, которые напоминают "ретинол". Вариаций бесконечное количество.

Это средства, с которых стоит начать, если вы боитесь ретиноидов и если каких-то особенных проблем у вас нет, но очень любопытно. Раздражения они не дадут, через несколько недель будет лёгкий, но всё ещё заметный эффект в виде разглаживания и сияния, скорее всего помогут с чёрными точками.  Ими можно пользоваться днём.
  1. La Roche Posay Redermic RRetinol 0.2%. Очень мягкое средство, продаётся в любой аптеке. Совсем не раздражает, довольно мягкий. Есть отдельный для глаз. 2-2.5 тысячи.
  2. The Ordinary Granactive Retinoid in Emulsion 2%. Hydroxypinacolone Retinoate, Retinol. Эмульсия с ретинолом и производным, из серии Granactive Retinoid, пожалуй, самая сильная. 700 рублей.
  3. The Ordinary Granactive Retinoid in Squalane 2%. Hydroxypinacolone Retinoate 2%. Довольно неприятная масляная субстанция. Может забивать поры из-за своей маслянистости. 700 рублей.
  4. The Ordinary Granactive Retinoid in Squalane 5%Hydroxypinacolone Retinoate 5%. Чуть более сильное, чем предыдущее. 1090 рублей.
  5. Garden Of Wisdom Granactive Retinoid 5%Hydroxypinacolone Retinoate 5%. Примерно то же самое, что The Ordinary. 1300 рублей.
  6. Mad Hippie Vitamin A SerumHydroxypinacolone Retinoate. Лёгкая сыворотка, даёт сияние и разглаживает. 1700 рублей.
  7. Chantecaille Retinol Intense +Retinol. Очень дорогой и очень мягкий ретинол. 14000 рублей.
  8. Clark's Botanicals Retinol RescueRetinol. Линия, состоящая из сыворотки, ночного крема и крема для глаз. 7-8 тысяч.
  9. Sunday Riley Luna Sleeping Night OilHydroxypinacolone Retinoate. Масло прикольного тёмно-синего цвета, очень сильно пахнет. 4-8 тысяч рублей.
  10. REN Bio-Retinoid Anti-Ageing ConcentrateBakuchiol. Масло, приятно пахнет, хорошо увлажняет. 4000 рублей.
  11. Verso Super Eye Serum. Retinyl Retinoate. Самое интересное средство в линии - крем для глаз. 7900 рублей.
  12. Ole Henriksen Transform Plus Retin-AltBakuchiol. Линия вышла совсем недавно, пока не успела появиться во всех магазинах, но скоро появится. Есть сыворотка и ночной крем, дополнительно добавили кислоты, мне очень интересно как минимум попробовать. 55$.
  13. Indeed Labs Bakuchiol Reface. Bakuchiol. Совсем новое средство, бакучиол в дисках, пропитанных раствором. 1500 рублей.
  14. Bioderma Sebium GlobalBakuchiol. Крем для проблемной кожи, бакучиол + салициловая кислота. Хорошо помогает от чёрных точек и комедонов. 1090 рублей.
  15. Biossance Squalane + Phyto-Retinol SerumBakuchiol. Масло, понравится людям которые любят всё натуральное. 78$
  16. Pixi Retinol TonicRetinol. С недоверием отношусь к этому средству, но всё равно взяла попробовать. Ретинол в такой упаковке и с таким количеством воды в составе едва ли долго остаётся стабильным, но в отзывах люди пишут, что норм работает. 

Средние 

Это средства, которые дают заметный эффект за несколько недель использования и дают не сильное раздражение. Чаще всего они содержат ретинол в сочетании с производными. С этих средств стоит начать, если вы серьёзно настроены на результат.

Я бы сказала, что выбираю средства именно из этой категории, потому что здесь есть тот самый подходящий мне баланс между эффективностью и мягкостью. Мне не нужен сильный эффект (ретиноидами я пользуюсь из-за лёгкой склонности к акне), а моя кожа довольно легко раздражается. А отсутствие раздражений мне важнее чем отсуствие прыщей.

Про каждый конкретный лучше перед покупкой почитать отзывы, потому средства бывают разной степени агрессивности даже внутри одной этой категории.

  1. Avene TriAcneal. Retynaldehyde. Предназначен для зрелой кожи с акне. 1000 рублей.
  2. CeraVe Skin Renewing Cream Serum. Retinol. Легко купить, внутри кроме ретинола, конечно же, церамиды и масла. 1300-1500 рублей.
  3. IsClinical Pro-Heal. Сыворотка с витамином С и ретинолом. Хорошо подойдёт для постакне. Писала про неё здесь.
  4. First Aid Beauty Retinol Serum. Retinol 0.25%. Очень хороший вариант для начинающих. 4000 рублей.
  5. Garden Of Wisdom RetiStar. Retinol. Написано, что 1%, но на самом деле меньше. 1200 рублей.
  6. Indeed Labs Retinol RefaceHydroxypinacolone Retinoate 1%, Retinol 1%. Лёгкая эмульсия, мне довольно сильно раздражала кожу, но у меня в целом склонная к раздражениям кожа. 1700 рублей.
  7. Sesderma Reti-Age Liposomal Serum. Retinol, Retinaldehyde, Retinyl Propinoate. Писала про него здесь. Около 4000 рублей.
  8. Dr. Dennis Gross Ferulic+Retinol. Retinol. Целая линия из кремов, сывороток, пилингов и кремов для глаз. Ретинол довольно близко к началу списка ингредиентов, так что работает хорошо. 6-8 тысяч.
  9. Sunday Riley A+Hydroxypinacolone Retinoate 5%, Retinol 1%. Высокие концентрации ретиноидов, но и хорошая сбалансированная формула. 6000 рублей.
  10. Murad Retinol Youth Renewal Serum. Retinol, Hydroxypinacolone Retinoate. Очень мягкое и приятное средство, почти не раздражает, есть отдельное средство для глаз. 6000 рублей.
  11. Clinique. Retinol 0.2%.
  12. Rejudicare SRX Mild. Retinol 0.15%.  Hydroxypinacolone Retinoate. Минимальное содержание ретинола, идеально для того, чтобы начать. 4290 рублей.
  13. Rejudicare SRXRetinol 0.35%, Hydroxypinacolone Retinoate. Здесь ретинола больше, результат будет очевиднее. 4790 рублей.
  14. Ultraceuticals Ultra A Skin Perfecting Serum Mild. Retinol 0.15%. Очень крутой мягкий ретинол, практически на даёт раздражений и правда работает. 7000 рублей.
  15. UltraCeuticals Ultra A Skin Perfecting SerumRetinol 0.4%. Писала о нём здесь. 8000 рублей.
  16. Kate Sommerville +Retinol. Retinol, Hydroxypinacolone Retinoate, Bakuchiol. Выглядит как довольно сильный, но мягкий. 6500 рублей.
  17. Estee Lauder Perfectionist Pro Rapid Renewal Retinol Treatment. Retinol. На Paula's Choice у него очень высокая оценка, что бывает крайне редко. Скоро привезут в Россию.
  18. The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane. Retinol 0.2%. Ретинол с масле. Может забивать поры из-за своей маслянистости. 400 рублей.
  19. Ретиноевая мазь. Изотретиноин. классика российских аптек, стоит недорого, эффект и близко не стоит рядом с ретинолом, но помогает при лёгких формах акне. Если есть возможность его не покупать, не покупайте. Он довольно сильно сушит, и есть масса вариантов получше.


Сильные
Чаще всего такие можно найти у космецевтических компаний. Здесь обычно ретинол и ретинальдегид в довольно высоких концентрациях (от 0.5%). Начинать с них не стоит, их лучше выбирать когда ваша кожа привыкла к средствам из предыдущей категории. Это лучше для тех, у кого уже очевидные признаки старения.


  1. SkinCeuticals 0.3-0.5. Retinol. Два средства, разыне концентрации ретинола. Сама не пробовала, слышала очень много раз от разных людей что сильно сушит.
  2. The Ordinary Retinol 0.5% in Squalane. Retinol 0.5%. Ретинол в масле, довольно сильный. 450 рублей.
  3. The Ordinary Retinol 1% in Squalane. Retinol 1%. Ретинол в масле, очень сильно раздражает и сушит. Опять же, может забивать поры, но среди ретинолов самый недорогой. 500 рублей.
  4. Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment. Retinol 1%. У Paula's Choice крайне редко бывают плохие продукты, этот ретинол - один из лучших в принципе. 5000 рублей.
  5. Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream. Retinol 1%. Совсем новый, довольно сильный, довольно дорогой. Внутри много веществ, которые компенсируют действие ретинола. 5500 рублей.
  6. UltraCeuticals Ultra A Skin Perfecting Serum Concentrate. Retinol 0.6%. Пожалуй, самый мягкий из этой категории. 9000 рублей.
  7. The Inkey List Retinol Serum. Retinol 1%, Hydroxypinacolone Retinoate 0.5%. Ничего про него не знаю, но должен хорошо работать. 800 рублей.
  8. Obagi Retinol 1.0. Retinol 1%. Довольно жёсткий и сильно раздражает. 5000 рублей.
  9. Rejudicare SRX Max. Retinol 1%, Retinoate. Очень сильно действует, но не даёт такого раздражения как похожие продукты. 6290 рублей.
  10. LixirSkin Night Swith 1% Retinol. Retinol 1%. Ретинол мало чем сбалансирован, так что скорее всего будет раздражать. 2300 рублей.
  11. Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM Treatment. Retinol 1.5%. Ретинола много, но он инкапсулированный и в целом не должен сильно раздражать. В линии есть крем для глаз. 5000 рублей.
  12. Дифферин - самый доступный в России вариант, лучше подходит для акне, но и как антиэйдж тоже ничего. Стоит нормальных денег. 

Самые сильные
Это средства, которые дают самый сильный эффект, но при этом сильнее всего раздражают. Они содержат третиноин, адапален, тазаротен. Это для тех, у кого уже есть выраженные признаки старения. Я не фанат таких средств, потому что часто от них больше вреда, чем пользы. Кожа привыкает к ним очень долго, а иногда не привыкает вообще. В целом, лучше пользоваться просто сильными или средними, но регулярно и постоянно, чем страдать от ужасных раздражений третиноина. Но это моё субъективное мнение, оно может отличаться от вашего. Я считаю, что погоня за этими средствами того не стоит, а в России они не продаются.

  1. Obagi, Retin-A, Avita, Renova, Retirides. Tretinoin. Все примерно одинаковые, интенсивность зависит от концентрации.
  2. Tazorac. Tazaroten. Его обычно прописывают при псориазе.


Комментарии

  1. Ретинальдегид, что парадоксально, раздражает не больше, чем ретинол. Также ему присущи антибактериальные свойства (от p.acnes), что было описано в паре исследований. В исследовании, ссылку на которое Вы прикрепили, пациенты могли успешно пользоваться средством на протяжении очень долгого времени. С ним так мало средств, потому что не стабилен, но это уже меняется (medik8, osmosis, avene выпускают рабочие средства).

    ОтветитьУдалить
  2. В пункте 7 со средними» средствами стоит неверная ссылка, открывает пост про IsClinical вместо Sesderma

    ОтветитьУдалить
  3. Третиноин беременным крайне противопаказан, потому что витамин А вызывает мутации плода. При планировании беременности от них лучше вобще отказаться.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. В этом пункте стоит ссылка на мета-анализ, в котором написано, что опасность третиноина в косметике при беременности не доказана, его запрещают скорее на всякий случай. Строгий запрет касается только системных ретиноидов, о чём в посте написано.

      Удалить
    2. я, значит, отменила все кремчики любимые с витамином А, начала пить витамины для беременных - а там.. витамин А 🤔 вот сижу и думаю)

      Удалить
  4. Я пробовала Ретин А. Не было раздражения, но было шелушение поначалу, пока кожа не привыкла. Переодически она продолжает шелушиться, не поняла от чего это зависит. Пользуюсь год. Важный момент при использовании крема, не наносить на влажное или только что вымытое лицо, это как раз и может вызвать раздражение, лучше подождать 20 минут до полного испарения влаги с кожи.

    Знакомые девушки которые меня долго не видели, потом приставали с вопросами, что я сделала с лицом, потому что эффект был очень заметен, кожа стала в разы лучше, плотнее, более гладкая, выровнялся цвет.

    ОтветитьУдалить
  5. Пост восхитительный, спасибо большое!
    Нигде не могу найти Paula’s Choice чтобы доставляли без посредника, по вашей ссылке в Россию тоже не доставляют(

    ОтветитьУдалить
  6. Неожиданно, что в списке нет Paula's Choice Resist... Надеюсь, это не потому, что он плохой какой-то))
    A еще мне кажется, что я до того как попробовала выписанный врачом третиноид, не знала, что такое раздражение бывает, лицо почти болело. Так что я теперь за ретинол, и пусть он менее эффективный.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. как это нет, если он есть) "этот ретинол - один из лучших в принципе"

      Удалить
    2. PC Clinic есть, а Resist только в тексте упомянут. Было интересно, будет ли он отнесен к слабым или средним) добавлю свои пять копеек-мне Резист очень нравится))

      Удалить
  7. Спасибо, очень и очень полезно! И за ранжирование средств по их активности тоже отдельное спасибо, очень удобно.
    Собираюсь начать лечение дифферином, но немного страшно, что спровацирует очень сильное обострение и поэтому возникает много вопросов по схеме лечения. Про то что точечно ретиноиды наносить при лечении акне бесполезно- более менее понятно, а вот скажем, если основной очаг воспалений на подбородке, а остальные части лица в сносном состоянии, то можно дифферин нанести лишь на подбородок, не заходя на щеки и лоб? и вообще, целесообразно ли его наносить на высыпания в самом их "расцвете", или лучше сначала попробовать снять активное воспаления, подсушить и лишь потом как поддерживающее средство ввести в уход ретиноиды. Буду очень благодарна за ответ!:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Почему бы вам не посоветоваться с дерматологом?Дифферин(адапален) лечебное средство. Не дело бьюти блогера давать советы по лечению акне. Нсть утвержденные протоколы.

      Удалить
    2. наносить можно только на проблемное место.. зачем на все? мне дифферин не особо помог) третиноин и бензил пероксид - да. после второго - жёсткая реакция на солнце, начинает краснеть кожа, набухать будто аллергия. третиноин использовала испанский, а не индийский. но все проблемы у меня вернулись после отмены((

      Удалить
  8. "Вообще, лучше всего начинать когда на лице появляются признаки старения (сухие морщинки вокруг глаз не в счёт)."
    Можно спросить, почему не в счет? Мне 26, ретиноидом начала пользоваться как раз из-за пресловутых морщинок вокург глаз. Если не стоит пользоваться ретиноидом, то что делать?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. обычно это морщины от сухости и мимики, и они, так сказать, не признак старения

      Удалить
  9. Добрый день подскажите пожалуйста, проверенный сайт, где можно заказать Retin-A буду благодарна

    ОтветитьУдалить
  10. Adelia, можете прокомментировать, почему не рекомендуется использовать ретинол при атопическом дерматите. И в целом, про применение ретинола при атопическом дерматите можете что-то сказать? И также про применение Витамина С при этом же заболевании? Буду вам признательна. Если еще учесть, что атопический дерматит не такой выраженный, сильный.

    ОтветитьУдалить
  11. 26 лет, акне. Пользовалась больше года адапаленом вполне успешно. Кожа была раздражена, о я справлялась +-. Сходила к местному дерматологу, он, конечно, сказал, что пользоваться им так долго нельзя. Я давно думала сделать перерыв - вот и сделала на полгода. Кислоты, постепенное ухудшение кожи, возвращение акне.
    Я почти не находила статей о долговременном применении адапалена. Может, плохо искала... Если Вы дадите наводку, буду крайне благодарна.

    ОтветитьУдалить

Отправить комментарий